2025-11-05

また三日坊主…ストレッチ毎回続かないんだよね～。最初はやる気あるのに、気づいたら動画見ながら座ってる(笑)いきなり完璧目指すからだよ。朝とか夜の“ながらストレッチ”でいいんじゃない？歯磨き中とか？そうそう。あと音楽かけて“ダンスの準備運動”...